قد تتساءل كيف يمكنك تحفيز عملية البناء العضلي طبيعيا بدون استعمال لا هرمونات ولا مكملات أيضا، بحيث يمكنك بناء المزيد من العضلات وتشكيل الجسم الذي تحلم به.
إذا كان الأمر كذلك ، فستجد أدناه أربع طرق يمكنك من خلالها فعل ذلك. في حين أن هذه ليست بأي حال من الأحوال قائمة شاملة، إلا أنها ستوضح لك الأساسيات المهمة وتوجهك في الاتجاه الصحيح.
على بركة الله
