برامج الأكتاف

لا أحد ينكر أن عضلة الكتفين الضخمتين والعرضيتين مؤشر قوي على تمتع صاحبهم بقوة ولياقة عالية وأيضا تدل على أن له تجربة كبيرة في ميدان كمال الاجسام إذ أن الكتفين يزيدون بشكل كبير في مستوى تناسق وجمالية الجسم لهذا سنتكلم في هذا الموضوع عن أقوى برنامج لتطوير وتكبير الكتف