abs workout

السر في إظهار عضلات البطن بسرعة

لعل أكثر الشائعات المنتشرة في مجال كمال الاجسام هي تلك المتمركزة على عضلات البطن حيث نجد أن هناك كمية أساطير لا تنتهى حول عضلات المعدة ما يشكل مصدر تشتت بالنسبة للمتدربين ويتيهون في طريقهم نحو إظهار عضلات البطن لذلك في هذا المقال سنريك أهم الخطوات لإبراز عضلات معدتك