عملية الهضم هي من أهم العمليات الحيوية داخل الجسم، وعسرها يعني عدة وقوع عدة مشاكل وخصوصا للاعبي كمال الأجسام اللدين يحتاجون عملية هضم سلسة وسريعة، ويعاني الكثير من الأشخاص من عسر الهضم وهدا راجع لعدة عوامل من أهمها العناصر الغدائية التي يتانولها، لكن في هدا المقال بحول الله، سأعطيك يا بطل 5 نصائح ستجعل عملية هضمك للطعام مثالية وسلسة للغاية لكي تستفيد من كل العناصر الغدائية التي تتناولها.
على بركة الله
