إعلانات

4-ممارسة التمارين بشكل منتظم

بما انك تقرأ هده المقال عزيزي البطل فلا شك انك تتمرن مسبقا، ولكن في حالة لم تكن كدلك، يجب ان تعلم أن ممارسة التمارين بشكل منتظم له مميزات وفوائد صحية للجسم لا تعد ولا تحصى بشكل عام وعلى رأسها تنظيم حركة نشاط الأمعاء وتحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام، حيث أثبتت الدراسات والتجارب ان التمرين لمدة 30 دقيقة فقط في اليوم قادرة على تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغدائية بنسبة تصل إلى 27%.

إعلانات