إعلانات

4-الحديد

استعد طاقتك وعقلك، يمكن أن يسبب نقص الحديد في الجسم كميات هائلة من التعب أثناء المهام العادية مثل صعود الدرج وكدلك يؤدي هدا النقص الى التعب المستمر وتقلب المزاج والقلق والنوم المضطرب.

كثير من الناس لا يكتشفون ذلك حتى يحاولوا التبرع بالدم ويتم طردهم. هذا ما حدث لي. أتذكر أن دمي كان يبدو مائيًا وشاحبًا نوعًا ما بدلاً من اللون الأحمر الداكن. أخبرتني الممرضة أن هذه علامة على وجود هيموجلوبين منخفض.

الهيموجلوبين هو البروتين المحتوي على الحديد والذي يحمل الأكسجين عبر الجسم ، لذلك عندما ينخفض سوف تشعر بالخمول والضعف. ويرتبط انخفاض الحديد أيضًا بوظيفة مستقبلات الدوبامين . أنت تعرف مدى أهمية الدوبامين للدماغ. لهذا السبب من الممكن أن تشعر بالاكتئاب والقلق عند نقص الحديد.

إعلانات