تدرب حسب نوع جسمك – الصفحة 3 – وحوش العرب

2-الميزومورف

وهو مايسمى بمعتدل البنية، وهو الجسم الذي له مواصفات بين الاكتومورف والاندومورف الذي سنتحدث عنه في سياق هذا الموضوع. وبصراحة فإن أفضل نوعية جسم إدا كنت تريد أن تصبح لاعب كمال أجسام هي الميزومورف لأنها بنية جسدية رائعة من كل النواحي.

يتميز أصحاب هذه البنية :

أكتاف عريضة ووسط ضيق
جسم عضلي مع أذرع وأفخاذ قوية
دهون قليلة على الجسم
تعتبر جيناته الأمثل لبناء الأجسام

الصفحات: 1 2 3 4 5 6 7

2-الميزومورف

1 فكرة عن “تدرب حسب نوع جسمك”