من المهم أن تعرف يا بطل نوع جسمك لأن حجم وشكل جسمك لن يؤثر فقط على طريقة التدريب ولكن أيضًا على نظامك الغذائي وإمكانية التعافي والتقدم العام في بناء العضلات والقوة.
لهدا يا بطل سنتطرق في هدا المقال الى أنواع الأجسام الثلاث، وسنحدث على مزايا كل نوع على حدة، وسأريك كيف يجب أن يكون النظام الغدائي على حسب نوع جسمك.
على بركة الله.
Pingback: 1freshmen