2-أنت تختبر، لا تتدرب

اترك غرورك عند باب الصالة الرياضية لأنه يمنعك من تطوير عضلاتك. يشعر الكثير من اللاعبين وخصوصا الشباب منهم أنه يتعين عليهم رفع أكبر قدر ممكن من الوزن. يريدون اختبار مدى قوتهم اليوم ، بدلاً من العمل على بناء قوتهم لغد. لقد وضعوا وزنًا على البار أكثر مما يمكنهم تحمله وينتهي بهم الأمر الى عدم القيام بالكثير من العدات، وهدا يعني أنهم فشلوا في مجموعتهم. إذا تعاملت مع كل تمرين على أنه منافسة ، فأنت متجه إلى طريق مسدود. إذا تعاملت مع التدريبات الخاصة بك مثل اللبنات الأساسية التي تعمل معًا لتحقيق هدف أكبر ، فسوف تضيف العضلات وتصبح أقوى وأقوى. ولا تنسى أنك لاعب كمال أجسام وليس حامل أثقال.

الصفحات: 1 2 3 4 5

4 أسباب تمنعك من زيادة الكتلة العضلية

2-أنت تختبر، لا تتدرب

1 فكرة عن “4 أسباب تمنعك من زيادة الكتلة العضلية”