إعلانات
أنواع الأجسام
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الأجسام وهي: اكتومورف، ميزومورف، أندومورف.
1-الاكتومورف
أو مايصطلح عليهم باللغة العربية بظاهري البنية، وأصحاب هذه البنية الجسمانية يتميزون ب:
- النحافة الشديدة
- اطار عظمي صغير
- أكتاف ضيقة وصغيرة
- صدر مسطح
- يخسر الدهون بسرعة
- عملية حرق سريعة للسعرات الحرارية -بمعنى عملية التمثيل الغدائي سريعة-
ويكون أصحاب هدا النوع من الجسم أي ظاهري البنية مقاومين لزيادة الوزن بسبب التمثيل الغذائي (حرق السعرات الحرارية) السريع لديهم.
أي بصيغة أخرى يكون هذا النوع يأكل الكثير من السعرات الحرارية دون اكتساب الوزن.
إعلانات