بناء العضلات: الأساسية الأربع التي تحتاج

منوعات
إعلانات

3- النطاق الكامل للحركة

أرى الكثير من اللاعبين في الجيم يقومون بتمارين جيدة لبناء العضلات، بمعنى أساسية، لكنهم لا يقومون بالنطاق الكامل للتمارين، وهدا راجع لأنهم يشاهدون أساطير وأبطال اللعبة لا يقومون بالحركة كاملة، ويظنون أن هدا سر من أسرار التمرين، لا عزيزي البطل، أولئك العمالقة اللدين تشاهدهم كانوا في بدايتهم يقومون بالنطاق الحركة الكامل، فمثلا عندما يلعبون تمرين السكوات أو القرفصاء، فتجدهوم ينزلون حتى أسفل نقطة ممكنة ويصعدون حتى يقفوا عموديين، لكن عندما أصبحوا عمالقة مع مرور الوقت، أصبحت عضلاتهم الكبيرة تعيق نطاق حركتهم، لهدا لا يتمكنون من القيام بالحركة كاملة، لهدا السبب نرى غالب اللاعبين المحترفين يقوم بأنصاف حركات، لكنها حركة كاملة بالنسبة لهم.

الخلاصة عزيزي البطل، قم بالحركة كاملة، هدا من شأنه تشغيل كل الألياف المكونة للعضلة وتحفيز أعلى النسب من الهرمونات البناءة بشكل طبيعي.

هدا ووفقني الله وإياكم لما يحبه ويرضاه.

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

إعلانات
الصفحات: 1 2 3 4

187 فكرة عن “بناء العضلات: الأساسية الأربع التي تحتاج”

  1. Pingback: Leandro Farland

  2. Pingback: Beverly Bultron

  3. Pingback: Cory Chase

  4. Pingback: Lila Lovely BBW

  5. Pingback: best-domain-broker

  6. Pingback: Make My Assignment

  7. Pingback: Help with assignment

  8. Pingback: Homework Help

  9. Pingback: valentine pillow

  10. Pingback: organic scar

  11. Pingback: Click Here

  12. Pingback: Click Here

  13. Pingback: Click Here

  14. Pingback: Click Here

  15. Pingback: Click Here

  16. Pingback: Click Here

  17. Pingback: Click Here

  18. Pingback: Click Here

  19. Pingback: Click Here

  20. Pingback: Click Here

  21. Pingback: Click Here

  22. Pingback: Click Here

  23. Pingback: Click Here

  24. Pingback: Click Here

  25. Pingback: Click Here

  26. Pingback: Click Here

  27. Pingback: Click Here

  28. Pingback: Click Here

  29. Pingback: Click Here

  30. Pingback: Click Here

  31. Pingback: Click Here

  32. Pingback: Click Here

  33. Pingback: Click Here

  34. Pingback: Click Here

  35. Pingback: Click Here

  36. Pingback: Click Here

  37. Pingback: fundamentals of robotics

  38. Pingback: remote control robotics

  39. Pingback: Click Here

  40. Pingback: Reputation Defenders

  41. Pingback: Click Here

  42. Pingback: Reputation Defenders

  43. Pingback: Click Here

  44. Pingback: Click Here

  45. Pingback: Click Here

  46. Pingback: Click Here

  47. Pingback: Click Here

  48. Pingback: Click Here

  49. Pingback: Click Here

  50. Pingback: Click Here

  51. Pingback: Click Here

  52. Pingback: Click Here

  53. Pingback: Click Here

  54. Pingback: Click Here

  55. Pingback: Click Here

  56. Pingback: Click Here

  57. Pingback: Click Here

  58. Pingback: Click Here

  59. Pingback: grand rapids same day crowns

  60. Pingback: Click Here

  61. Pingback: Click Here

  62. Pingback: Click Here

  63. Pingback: https://gquery.org/

  64. Pingback: Click Here

  65. Pingback: Click Here

  66. Pingback: Click Here

  67. Pingback: Click Here

  68. Pingback: Click Here

  69. Pingback: Click Here

  70. Pingback: 카지노사이트

  71. Pingback: Click Here

  72. Pingback: Click Here

  73. Pingback: Click Here

  74. Pingback: Click Here

  75. Pingback: Click Here

  76. Pingback: Click Here

  77. Pingback: refer and earn apps without KYC

  78. Pingback: Click Here

  79. Pingback: Click Here

  80. Pingback: Click Here

  81. Pingback: Click Here

  82. Pingback: Click Here

  83. Pingback: Click Here

  84. Pingback: Click Here

  85. Pingback: Click Here

  86. Pingback: Click Here

  87. Pingback: Click Here

  88. Pingback: Click Here

  89. Pingback: Click Here

  90. Pingback: Click Here

  91. Pingback: 실제 현금 카지노

  92. Pingback: 카지노 보너스 및 프로모션

  93. Pingback: domains

  94. Pingback: domain-portfolio

  95. Pingback: website for small business

  96. Pingback: seed funding for startups

  97. Pingback: Google reviews

  98. Pingback: Aussie porn

  99. Pingback: reputation defenders

  100. Pingback: fundos imobiliários para iniciante

  101. Pingback: fundos imobiliários para iniciante

  102. Pingback: 2023 Books

  103. Pingback: cemetery location

  104. Pingback: obituaries

  105. Pingback: obituary

  106. Pingback: burial

  107. Pingback: search dececased

  108. Pingback: IRA Empire

  109. Pingback: betting tips today

  110. Pingback: Chirurgie Tunisie

  111. Pingback: Chirurgiens esthétique Tunisie

  112. Pingback: Chirurgiens esthétique Tunisie

  113. Pingback: National Chi Nan University

  114. Pingback: Academic programs

  115. Pingback: Top Universities

  116. Pingback: افضل جامعة بالقاهرة الجديدة

  117. Pingback: future university

  118. Pingback: Faculty of Economics & Political Science future university in egypt

  119. Pingback: درجات البكالوريوس في الموارد البشرية

  120. Pingback: MBA degree Cairo

  121. Pingback: Business education in Egypt

  122. Pingback: MBA in FUE

  123. Pingback: برنامج الموارد البشرية

  124. Pingback: Online MBA program in Egypt

  125. Pingback: What is the most important goal of political science

  126. Pingback: High quality education

  127. Pingback: Social Justice

  128. Pingback: public administration

  129. Pingback: علم العقاقير والسموم

  130. Pingback: Educational Activities

  131. Pingback: FUE's educational philosophy

  132. Pingback: Clinical dentistry

  133. Pingback: مستشفي لعلاج الاسنان بالمجان في مصر

  134. Pingback: Academic institution

  135. Pingback: تخصصات طب الأسنان بعد البكالوريوس

  136. Pingback: withdrawal and addition

  137. Pingback: engineering facilities

  138. Pingback: the strategy of the College of Engineering in all areas of academic work

  139. Pingback: قسم نظم المعلومات

  140. Pingback: Computer Science Careers

  141. Pingback: Bioequivalence Center

  142. Pingback: Arab Region 2022

  143. Pingback: Prof. Ebada Sarhan

  144. Pingback: fue

  145. Pingback: ماجستير في إدارة الأعمال

  146. Pingback: Faculty of dentistry

  147. Pingback: دراسة ادارة الاعمال بجامعة المستقبل

  148. Pingback: برامج الدراسات العليا لطب الأسنان

  149. Pingback: قبول الطلاب الدوليين في جامعة المستقبل

  150. Pingback: Letters of recommendation for future university

  151. Pingback: متطلبات القبول لجامعة المستقبل

  152. Pingback: رسوم التقديم لجامعة المستقبل

  153. Pingback: https://www.kooky.domains/post/what-is-a-web3-website

  154. Pingback: https://www.kooky.domains/post/blockchain-based-web3-domains

  155. Pingback: https://www.kooky.domains/post/the-future-of-web3-domains-market-projections-and-trends

  156. Pingback: مقالات محكمة

  157. Pingback: fue

  158. Pingback: التحصينات

  159. Pingback: Arranging workshops and conferences in coordination with internal faculty of pharmacy departments

  160. Pingback: Periodontology

  161. Pingback: industrial partnerships to train college students Engineering

  162. Pingback: Global Impact

  163. Pingback: Faculty of Computers and Information Technology Contact

  164. Pingback: computer science alumni

  165. Pingback: technology

  166. Pingback: fue

  167. Pingback: وظائف خريجي ماجستير إدارة الأعمال في مصر

  168. Pingback: جراحة الأسنان التعليم

  169. Pingback: عملية التقديم لجامعة المستقبل

  170. Pingback: Maillot de football

  171. Pingback: Maillot de football

  172. Pingback: Maillot de football

  173. Pingback: Maillot de football

  174. Pingback: Maillot de football

  175. Pingback: Maillot de football

  176. Pingback: Maillot de football

  177. Pingback: Maillot de football

  178. Pingback: Maillot de football

  179. Pingback: Maillot de football

  180. Pingback: Maillot de football

  181. Pingback: Maillot de football

  182. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

  183. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

  184. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

  185. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

  186. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

  187. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

تم إقفال التعليقات.