إعلانات
2-التركيز
نعلم جميعًا أهمية الحفاظ على تركيزنا داخل الجيم، ولكن مع المشتتات الموجودة الان كأجهزة التلفاز والفتيات داخل الجيم… من الممكن أن يصرف تركيزنا. اسأل نفسك ، “ما مدى أهمية أهدافي؟” هل من السهل أن تنحرف عن أهدافك وتضيع تركيزك على التفاهات، يجب أن تركز على كل مجموعة – نعم نحن نعرف ذلك ولكن بالتعمق أكثر ، يجب أن تركز على كل تكرار والعضلات التي تعمل. ركز وتصور كل جانب من كل تكرار: التواصل العقلي العضلي هو المفتاح. بدلاً من مجرد رفع الوزن من النقطة أ إلى النقطة ب ، أبطئها وتحكم في الحركة. يجب أن تحس بكل ليف عضلي في العضلة المستهدفة يشتغل، تخيل في عقلك كيف ينقبض وكيف يتمدد. تحكم في الوزن وعدب العضلة ما أمكن. هدا هو السر.
إعلانات
Pingback: แบล็คแจ็ค สูตร และ เทคนิค
Pingback: bonanza 178
Pingback: bonanza178
Pingback: clenbuterol achat
Pingback: bonanza178
Pingback: mejaqq
Pingback: สูตรแทงหวยฮานอย
Pingback: สล็อต
Pingback: รับทำ SEO
Pingback: ป้ายโฆษณา
Pingback: kingdom66คาสิโน
Pingback: เว็บ คาสิโน เปิดใหม่ แจกเครดิตฟรี
Pingback: เว็บปั้มไลค์
Pingback: ตัวแทน Relx
Pingback: buy staccato guns
Pingback: qiuqiu99 situs
Pingback: เว็บ บอล ที่ ดี
Pingback: alpha88 เข้า ไม่ได้
Pingback: togel terpercaya
Pingback: horse medicines
Pingback: aksara178
Pingback: sudoku
Pingback: rich89bet
Pingback: bonanza178
Pingback: Desert Eagle 50 AE Pistols
Pingback: Canadian cigarette brands
Pingback: Merida gravel bikes
Pingback: บุหรี่นอก
Pingback: bonanza 178
Pingback: สล็อต ฝากถอน true wallet เว็บตรง 888pg
Pingback: ทินเนอร์คุณภาพสูง
Pingback: judi slot terpercaya
Pingback: 20165 Homes for Sale
Pingback: rajadamnern boxing stadium
Pingback: muaythai ticket
Pingback: สล็อต pg เว็บตรง แตกหนัก
Pingback: slot server thailand
Pingback: สล็อตbetflik
Pingback: สมัคร LSM99 เริ่มต้นเดิมพันขั้นต่ำ 1 บาท
Pingback: Hunter898 แจกเครดิตฟรี
Pingback: 220.lv
Pingback: รักษาการหย่อนสมรรถภาพในเพศชาย
Pingback: luxury pool villas in phuket
Pingback: พิมพ์ฉลากสินค้า
Pingback: nagaqq login
Pingback: Data SGP
Pingback: 뉴토끼 주소
Pingback: result hongkong
Pingback: Buy Vape carts online