5-استخدام المنبهات عندما تكون غير قادر على التدريب
تعتبر المنبهات أو ما يطلق عليهم البري ووركاوت بالانجليزية، من أكثر المكملات الغذائية سوءًا استخدامًا في العالم. أنا لست ضد الاستخدام العرضي لهذه المنتجات، ولكن كن ذكيًا حيال ذلك.
نعم ، من الناحية الفسيولوجية ، يمكن أن تؤدي هده المكملات إلى مشاكل إذا تم استخدامها طوال الوقت ، ولكن هذه ليست المشكلة الأكبر. المشكلة هي أن الناس يستخدمونها ليكونوا قادرين على التدريب عندما لا يكونون قادرين عليه.
بل الشيء الذكي لفعله؟ خذ يوم إجازة ، ثم اكتشف لماذا لا تقدر على التدريب.
هل هي برمجة غير صحيحة؟ لا توجد أيام راحة كافية؟ الكثير من التدريب؟ لا ما يكفي من الغذاء؟ نوم غير كافى؟
بمجرد معرفة المشكلة ، يمكنك إصلاحها. لن يساعدك هذا فقط على التدرب بقوة مرة أخرى ، ولكنه سيبقي الأمور أكثر فاعلية في المستقبل.
ولكن إذا كنت تأخذ هده المكملات لتمنحك طاقة وهمية للتدريب بدلاً من اكتشاف المشكلة ، فأنت تحفر حفرة أكبر.
هدا ووفقني الله وأياكم لما يحبه ويرضاه.