منوعات
إعلانات

4-اجعل عداتك معقولة

أغلب المتدربين وخصوصا في حصة الظهر يركزون على الأوزان بمرتبة أولى، وهدا ما يؤدي بهم إلى عدم القيام بتكرارت محترمة في المجموعة، عزيزي البطل إدا أردت ظهر ضخم وعريض اجعل كل مجموعاتك بين 8 و 12 عدة، العضلة لا تهتم بالوزن الدي ترفعه بل بالشدة التي تطبقها عليها، تدكر هدا جيدا.

كانت هده مجموعة من النصائح مني لك عزيزي البطل ستساعدك في تطوير الظهر الدي تحلم به، أما بخصوص البرامج والتمارين فتوجد في القناة عشرات البرامج لمختلف المدربين، شاهدها واتبع ما يروق لك منها.

وفقني الله وإياكم لما يحبه ويرضاه.

إعلانات

100 فكرة عن “أقوى 4 نصائح للحصول على ظهر ضخم وعريض”

  1. Pingback: Beverly Bultron

  2. Pingback: Cory Chase

  3. Pingback: Lila Lovely Thanksgiving

  4. Pingback: premium-domain-name

  5. Pingback: Help with assignment

  6. Pingback: Personal Statement Writing

  7. Pingback: World No 1 Assignment Help Company

  8. Pingback: Assignment Help Online

  9. Pingback: Essay writer

  10. Pingback: personalized pillow cover

  11. Pingback: valentine pillow

  12. Pingback: Click Here

  13. Pingback: Click Here

  14. Pingback: Click Here

  15. Pingback: Click Here

  16. Pingback: Click Here

  17. Pingback: Click Here

  18. Pingback: Click Here

  19. Pingback: Click Here

  20. Pingback: Click Here

  21. Pingback: Click Here

  22. Pingback: Click Here

  23. Pingback: Click Here

  24. Pingback: Click Here

  25. Pingback: Click Here

  26. Pingback: Click Here

  27. Pingback: Click Here

  28. Pingback: Click Here

  29. Pingback: Click Here

  30. Pingback: Click Here

  31. Pingback: Click Here

  32. Pingback: Click Here

  33. Pingback: Click Here

  34. Pingback: robots remote control

  35. Pingback: moveit studio

  36. Pingback: Click Here

  37. Pingback: robots remote control

  38. Pingback: Click Here

  39. Pingback: Reputation Defenders

  40. Pingback: Click Here

  41. Pingback: Reputation Defenders

  42. Pingback: Click Here

  43. Pingback: Click Here

  44. Pingback: Click Here

  45. Pingback: Click Here

  46. Pingback: Click Here

  47. Pingback: Click Here

  48. Pingback: Click Here

  49. Pingback: Click Here

  50. Pingback: Click Here

  51. Pingback: Click Here

  52. Pingback: Click Here

  53. Pingback: Click Here

  54. Pingback: grand rapids teeth whitening

  55. Pingback: Click Here

  56. Pingback: grand rapids dentist

  57. Pingback: Click Here

  58. Pingback: Click Here

  59. Pingback: https://gquery.org/

  60. Pingback: Click Here

  61. Pingback: Click Here

  62. Pingback: Click Here

  63. Pingback: Click Here

  64. Pingback: Click Here

  65. Pingback: Click Here

  66. Pingback: Click Here

  67. Pingback: Click Here

  68. Pingback: Click Here

  69. Pingback: Click Here

  70. Pingback: Click Here

  71. Pingback: make money online

  72. Pingback: new refer and earn apps

  73. Pingback: Click Here

  74. Pingback: Click Here

  75. Pingback: Click Here

  76. Pingback: Click Here

  77. Pingback: Click Here

  78. Pingback: Click Here

  79. Pingback: Click Here

  80. Pingback: Click Here

  81. Pingback: Click Here

  82. Pingback: Click Here

  83. Pingback: Click Here

  84. Pingback: 카지노 게임 온라인

  85. Pingback: domain-portfolio

  86. Pingback: domain-name

  87. Pingback: best tech startup books

  88. Pingback: start a business

  89. Pingback: best tech startup books

  90. Pingback: theformationscompany

  91. Pingback: how to choose a cardano stake pool

  92. Pingback: Google reviews

  93. Pingback: Become an Aussie Porn Star

  94. Pingback: reputation defenders

  95. Pingback: 2023 Books

  96. Pingback: tombstones

  97. Pingback: cemetery

  98. Pingback: memorial

  99. Pingback: cemetery

  100. Pingback: IRA Empire

تم إقفال التعليقات.