إعلانات

4-التخيل

انظر إلى حصتك التدريبية على أنها ساعة في اليوم حيث تنسى كل شيء آخر يحدث وتركز فقط على مهمة واحدة – التمرين. رأى دوريان في تدريبه شكلاً من أشكال التأمل لأنه كان يتمتع بالوضوح العقلي التام فيما يريد تحقيقه ويركز تمامًا على هذه الوظيفة. استغل هذا الوقت للتخلص من التوتر والتركيز على التمرين ، ينصح دوريان بشدة أن تترك هاتفك ومن الأفضل لا تجلبه معك وأن تستغل هذا الوقت لتمنح نفسك استراحة من استخدامه. من السهل جدًا أن تشتت انتباهك الاَن!

نمو جسمك رهين بتدريبك في المقام الأول ، لذا تأكد من حصولك على كل شيء تمامًا من كل مجموعة تدريبية، وتدرب بهدف وكثافة … الأمر كله يتعلق بالعمل الجاد!

كان دوريان ياتس يترك كل ما عنده من طاقة وجهد في الجيم ، ويفعل ما يتطلبه الأمر وهدا ما دفعه إلى الفوز بستة ألقاب متتالية من المستر أولمبيا.

إعلانات