إذا كنت لا تحرز تقدمًا في تطوير بنيتك الجسدية أو قوتك في الجيم، فلا تلوم سوى نفسك. بالتأكيد، ربما تحاول جاهدًا ، لكنك تطلق النار على قدمك بالخطأ.
كيف؟ بارتكاب واحد أو أكثر من الأخطاء التالية التي سأشاركها معك عزيزي البطل. لا تقلق ، يمكنك إصلاحها ، وتعويض ما ضاع، والوصول إلى أهدافك.
على بركة الله
