لن تحتاج للمنشطات مع هذه النصائح لتصبح ضخما

منوعات
إعلانات

4-النوم

deep sleep

كيف نتكلم عن التمرين والتغدية ولا نتكلم عن النوم، تدكر يا بطل ما قاله المدرب العالمي جورج فرح، كمال الأجسام مثل ربطة العنق، يجب أن تكون الحلقات كلها موجودة، وإلا لن تكون هناك ربطة عنق. بمعنى أن التمرين والتغدية والنمو أجزاء لا تتجزأ من عملية البناء العضلي والتحفيز الهرموني، يجب أن تنام عزيزي البطل 8 ساعات يوميا كحد أدنى، وتدكر أن الدراسات العلمية أظهرت أن ساعة نوم زائدة قادرة على إفراز قرابة 15% من هرمون التستستيرون. وشيء مهم أود التنويه له هو أنه لا مجال للمقارنة بين نوم الصباح ونوم المساء. وعندما أقول يجب النوم 8 ساعات فأنا أقصدر 8 ساعات متواصلة وليس 4 هنا و 3 هناك وساعة في الغداء.

إعلانات
الصفحات: 1 2 3 4 5 6

200 فكرة عن “لن تحتاج للمنشطات مع هذه النصائح لتصبح ضخما”

  1. Pingback: Reba Fleurantin

  2. Pingback: Beverly Bultron

  3. Pingback: MILFCity

  4. Pingback: Lila Lovely Thanksgiving

  5. Pingback: Cory Chase MILFCity

  6. Pingback: best-domain-broker

  7. Pingback: Writing Assignment for University

  8. Pingback: Personal Statement Writing

  9. Pingback: Paper help

  10. Pingback: College Assignment Help

  11. Pingback: valentine gift for her

  12. Pingback: magnesium lotion

  13. Pingback: valentine gift for her

  14. Pingback: Click Here

  15. Pingback: Click Here

  16. Pingback: Click Here

  17. Pingback: Click Here

  18. Pingback: Click Here

  19. Pingback: Click Here

  20. Pingback: Click Here

  21. Pingback: Click Here

  22. Pingback: Click Here

  23. Pingback: Click Here

  24. Pingback: Click Here

  25. Pingback: Click Here

  26. Pingback: Click Here

  27. Pingback: Click Here

  28. Pingback: Click Here

  29. Pingback: Click Here

  30. Pingback: Click Here

  31. Pingback: Click Here

  32. Pingback: Click Here

  33. Pingback: Click Here

  34. Pingback: Click Here

  35. Pingback: Click Here

  36. Pingback: Click Here

  37. Pingback: Click Here

  38. Pingback: Click Here

  39. Pingback: moveit studio

  40. Pingback: moveit studio

  41. Pingback: robotics case study

  42. Pingback: Click Here

  43. Pingback: Click Here

  44. Pingback: Reputation Defenders

  45. Pingback: Reputation Defenders

  46. Pingback: Reputation Defenders

  47. Pingback: Reputation Defenders

  48. Pingback: Reputation Defenders

  49. Pingback: Click Here

  50. Pingback: Click Here

  51. Pingback: Click Here

  52. Pingback: Click Here

  53. Pingback: Click Here

  54. Pingback: Click Here

  55. Pingback: Click Here

  56. Pingback: Click Here

  57. Pingback: Click Here

  58. Pingback: Click Here

  59. Pingback: Click Here

  60. Pingback: Click Here

  61. Pingback: Click Here

  62. Pingback: Click Here

  63. Pingback: 40. geburtstag frau

  64. Pingback: Click Here

  65. Pingback: Click Here

  66. Pingback: Click Here

  67. Pingback: grand rapids dentist

  68. Pingback: Click Here

  69. Pingback: Click Here

  70. Pingback: https://gquery.org/

  71. Pingback: Click Here

  72. Pingback: Click Here

  73. Pingback: Click Here

  74. Pingback: Click Here

  75. Pingback: Click Here

  76. Pingback: Click Here

  77. Pingback: Click Here

  78. Pingback: Click Here

  79. Pingback: Click Here

  80. Pingback: Click Here

  81. Pingback: Click Here

  82. Pingback: Click Here

  83. Pingback: Click Here

  84. Pingback: Click Here

  85. Pingback: Click Here

  86. Pingback: Click Here

  87. Pingback: Click Here

  88. Pingback: Click Here

  89. Pingback: Click Here

  90. Pingback: Click Here

  91. Pingback: Click Here

  92. Pingback: Click Here

  93. Pingback: Click Here

  94. Pingback: Click Here

  95. Pingback: Click Here

  96. Pingback: Click Here

  97. Pingback: 라이브 딜러 카지노

  98. Pingback: 카지노 보너스 및 프로모션

  99. Pingback: best-domain-portfolio

  100. Pingback: premium-domain-name

  101. Pingback: best tech startup books

  102. Pingback: how to choose a cardano stake pool

  103. Pingback: high growth crypto assets index

  104. Pingback: Google reviews

  105. Pingback: Starting my porno channel

  106. Pingback: reputation defenders

  107. Pingback: 2023 Books

  108. Pingback: tombstones

  109. Pingback: funeral directory

  110. Pingback: marriage records

  111. Pingback: cemetery

  112. Pingback: live in play betting

  113. Pingback: Chirurgie Tunisie

  114. Pingback: Chirurgie Tunisie

  115. Pingback: National Chi Nan University

  116. Pingback: Course descriptions at future university in egypt

  117. Pingback: مرتبات جامعة المستقبل

  118. Pingback: Dr. Robert Frank

  119. Pingback: Professional services in Egypt

  120. Pingback: GPA Calculation

  121. Pingback: البحث العلمي

  122. Pingback: Accounting courses

  123. Pingback: MBA tuition fees

  124. Pingback: المجتمع المحلي

  125. Pingback: fue

  126. Pingback: Economics

  127. Pingback: Pharmacy Practice and Clinical Pharmacy

  128. Pingback: Attendance Regulations faculty of pharmacy

  129. Pingback: Social Celebrations for pharmacy students at future university

  130. Pingback: طرق التعلم في الصيدلة

  131. Pingback: خطوات التقديم بالكلية

  132. Pingback: طب أسنان جامعة المستقبل ساعات معتمدة

  133. Pingback: مستشفي لعلاج الاسنان بالمجان في مصر

  134. Pingback: المواد التى يتم تدريسها داخل كلية الاسنان

  135. Pingback: Successful alumni careers

  136. Pingback: تخصصات طب الأسنان بعد البكالوريوس

  137. Pingback: ريادة الأعمال والابتكار

  138. Pingback: المنشآت الهندسية

  139. Pingback: Future University

  140. Pingback: الطلاب الحاصلين على معدل تراكمي أقل من 2.0

  141. Pingback: FCIT Programs

  142. Pingback: System Analysts

  143. Pingback: قسم تكنولوجيا الوسائط الرقمية

  144. Pingback: Job Placement Services

  145. Pingback: Job Placement Services

  146. Pingback: top university in egypt

  147. Pingback: Deputy Chairman of the Board of Trustees

  148. Pingback: technology

  149. Pingback: best university in egypt

  150. Pingback: Entrance exams for future university

  151. Pingback: Chairman of the Board of Trustees

  152. Pingback: Prof. Ebada Sarhan

  153. Pingback: Business administration program Egypt

  154. Pingback: Advanced Dental Training

  155. Pingback: PHD dental in future university in egypt

  156. Pingback: Graduate programs at future university

  157. Pingback: امتحانات القبول لجامعة المستقبل

  158. Pingback: Personal statement for future university

  159. Pingback: ยูเรเนียน

  160. Pingback: https://www.kooky.domains/post/how-web3-domains-can-improve-business-branding

  161. Pingback: Marketing program

  162. Pingback: درجات البكالوريوس في المحاسبة

  163. Pingback: ما هو عمل خريج ادارة الاعمال

  164. Pingback: اقتصاد

  165. Pingback: Model American Presidency

  166. Pingback: fue contact

  167. Pingback: Educational Activities

  168. Pingback: Research Activities

  169. Pingback: Accredited private dental faculty

  170. Pingback: علاج التقويم

  171. Pingback: attendance

  172. Pingback: information sysytem department

  173. Pingback: Department of Information Technology

  174. Pingback: best university in egypt

  175. Pingback: media practitioners

  176. Pingback: Artificial Intelligence

  177. Pingback: Orthodontic Residency Programs

  178. Pingback: متطلبات القبول في ماجستير إدارة الأعمال

  179. Pingback: برامج الدراسات العليا في جامعة المستقبل

  180. Pingback: بيان شخصي لجامعة المستقبل

  181. Pingback: Maillot de football

  182. Pingback: Maillot de football

  183. Pingback: Maillot de football

  184. Pingback: Maillot de football

  185. Pingback: Maillot de football

  186. Pingback: Maillot de football

  187. Pingback: Maillot de football

  188. Pingback: Maillot de football

  189. Pingback: Maillot de football

  190. Pingback: Maillot de football

  191. Pingback: Maillot de football

  192. Pingback: Maillot de football

  193. Pingback: Maillot de football

  194. Pingback: Maillot de football

  195. Pingback: Maillot de football

  196. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

  197. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

  198. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

  199. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

  200. Pingback: SEOSolutionVIP Fiverr

تم إقفال التعليقات.