برامج الظهر

من منا لا يحب ذلك الشكل الذي يمتاز به أغلب لاعبي الفيزيك العالميين والذي يتمثل في شكل V
هذا الشكل له سر بسيط جدا يتمثل في تضخيم الظهر وزيادة عرضه, لهذا سنخبرك كيف تصل لهذا الهدف إن شاءوفي أسرع وقت