برامج الصدر

تعتبر عضلة الصدر واجهة الجسم إذ من خلالها يتم التفريق بين لاعب كمال الاجسام حقيقي ولاعب هاوي فهي تعطي الكثير من الجمالية والتناسق للبنية الجسدية لكن اغلب المتدربين يعانون من مشاكل على مستوى عضلة الصدر, لكن بعد قراءتك لهذا المقال أعدك أن ستلاحظ تطور كبير على مستوى صدرك