منوعات

bodybuilding mistakes

أسوأ أخطاء لاعبي كمال الأجسام

أغلب لاعبي كمال الأجسام، وخصوصا المبتدئين منهم يقعون في أخطاء فادحة تبعدهم عن تحقيق اهدافهم والوصول لأجسام أحلامهم، الشيء الذي يجعلهم يشتكون من عدم تقدم مستواهم رغم ضبطهم للتدريب والتغذية والراحة الكافية وهم ليسوا على دراية بهذه الأخطاء التي تعيق نجاحهم وربما يعرفونها ولا يعيرونها الاهتمام الكافي, وربما تكون أنت كذلك يا وحش تقوم بهذه الأخطاء, في هذا الموضوع عالجنا الأمر من كل الزوايا.

أسوأ أخطاء لاعبي كمال الأجسام قراءة المزيد »

تضخيم

التضخيم العضلي وأنواعه وما يناسب جسمك

يمر لاعب كمال الأجسام في مسيرته الرياضية عبر عدة مراحل لعل أشهرها هي مرحلة التضخيم ولعلمك عزيزي الوحش فإن مرحلة التضخيم العضلي عليها جبال من الشائعات والأقاويل المغلوطة لهذا سنقوم بهدمها ونريك الطريق الصحيح لتدخل فيها وتخرج منها بأفضل النتائج

التضخيم العضلي وأنواعه وما يناسب جسمك قراءة المزيد »