إعلانات
البرنامج الدي انا على وشك أن اشاركه معك يا بطل هو الحل لكل لكل لاعب يريد زيادة ضخامة عضلية صافية وأيضا زيادة قوته على رفع الأوزان، لكن ما أود التنبيه إليه هو أن التمرين وحده ليس كافيا لكي ترى النتائج المرجوة، ومعنى ما أقول أنه يجب تكون تغديتك جيدة ونومك جيد ومرتاح نفسيا.
لن أطيل عليك يا عزيزي البطل لأني تكلمت في هده النقاط في عدة مقالات سابقة.إليك بعض منها وحاول قرائتها عندما تنتهي من هنا، وستشكرني بعد قليل.
- التضخيم العضلي وأنواعه وما يناسب جسمك.
- تمرين العضلة مرة أم مرتين في الأسبوع.
- أقوى سبع نصائح لتسريع نمو العضلات علميا.
- كيفية حساب السعرات الحرارية للتضخيم والتنشيف.
- أقوى أنواع البرامج الغذائية على الإطلاق.
الاَن دعني أشارك مع البرنامج يا بطل، ليس هدا وفقط بل وسأشارك معك التمارين أيضا
على بركة الله
إعلانات
Pingback: 3electricity