من منا لا يحب ذلك الشكل الذي يمتاز به أغلب لاعبي الفيزيك العالميين والذي يتمثل في شكل V
هذا الشكل له سر بسيط جدا يتمثل في تضخيم الظهر وزيادة عرضه, لهذا سنخبرك كيف تصل لهذا الهدف إن شاءوفي أسرع وقت

إذا سألت طفلا صغيرا عن مدى قوته, فبالتأكيد أنه سيزيح قميصه وسيريك عضلة ذراعه وهذا إن دل على شيء فإنما يدل على أن عضلة الذراع هي مؤشر أساسي على القوة واللياقة, لهذا عزيزي الوحش شرحنا لك كل ما يتعلق بهذه العضلة في هذا المقال لتحصل على ذراع ضخمة.